Mapear
Identifica tus disparadores, pensamientos y patrones de evitación.
Terapia para la ansiedad
La preocupación no tiene que dirigir tu vida.
Tratamiento con evidencia para la ansiedad generalizada, el pánico, la ansiedad social y las fobias — con psicólogos licenciados, presencial en Santiago o por videollamada.
RD
Hecho para nuestra gentePresencial en Santiago · En línea en el país
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Historias humanas
La ansiedad se aprende a regular — con las herramientas correctas.
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Un espacio con propósito
Una alarma que se puede reentrenar.
La ansiedad es un sistema de protección que se quedó encendido. En terapia identificamos qué lo mantiene activo — los pensamientos, la evitación, los hábitos — y entrenamos respuestas nuevas con enfoques respaldados por décadas de evidencia.
- Preocupación constante y difícil de controlar
- Ataques de pánico y miedo a que se repitan
- Ansiedad social y miedo al juicio
- Fobias específicas
- Tensión física, insomnio y agotamiento por ansiedad
Una experiencia activa
Comprender. Exponer. Regular.
El tratamiento combina terapia cognitivo-conductual, exposición gradual a lo evitado y entrenamiento en regulación (respiración, atención plena, manejo de la preocupación). Cuando los síntomas son intensos, coordinamos con psiquiatría para valorar apoyo con medicación.
Regular
Aprende herramientas concretas para bajar la activación del cuerpo.
Exponerte
Recupera gradualmente los espacios que la ansiedad te quitó.
Sostener
Consolida hábitos que mantienen la alarma en su lugar.
La primera conversación
No tienes que llegar con las palabras perfectas.
La primera sesión sirve para conocerte, comprender lo que deseas cambiar y acordar un punto de partida realista.
01
Conversar sobre cómo se presenta tu ansiedad.
02
Identificar el impacto en tu sueño, trabajo y relaciones.
03
Acordar objetivos concretos y medibles.
04
Salir con una primera herramienta para esta semana.
i
La orientación del sitio no es una evaluación clínica. El profesional determinará el enfoque apropiado después de conocerte.
Preguntas frecuentes
Lo que quizás quieras saber.
Respuestas claras antes de tomar una decisión.
¿Cuánto tarda en mejorar la ansiedad con terapia?+
Muchas personas notan avances en las primeras 6 a 12 sesiones. Los tiempos varían según la intensidad y el tipo de ansiedad.
¿Voy a tener que enfrentar mis miedos de golpe?+
No. La exposición es gradual, planificada contigo y siempre a un ritmo manejable — así es como funciona.
¿Necesito medicación para la ansiedad?+
No siempre. Si los síntomas son intensos, la evaluación psiquiátrica puede sumar; la decisión se toma contigo.
¿Puedo hacer este tratamiento en línea?+
Sí — la terapia para la ansiedad por videollamada tiene resultados comparables a la presencial.
Estamos para orientarte
Haz espacio para lo que quieres sentir y construir.
Da el primer paso y permítenos orientarte hacia el apoyo que puede encajar contigo.