¿Es TDAH o de verdad soy desorganizado? | MentalSpace RD

Bueno, e normalmente cuando hablamos de recordar la infancia, la mente se va directo a los juegos, la comida, los amigos, ¿verdad? Claro. A las cosas más felices. Exacto. Pero hay ciertas frases que se nos quedan grabadas en la mente, o sea, casi como tatuajes invisibles y no precisamente de los buenos. Mm, para nada. Imaginemos por un segundo lo que significa crecer escuchando constantemente, ya sea en la casa o en el colegio, una frase muy específica y bastante dolorosa en nuestra cultura. Esa que dice, "Ese muchacho es vago" o "Esa muchacha es vaga y nunca presta atención." ¡Uf! Es una etiqueta pesadísima. Y el gran problema de esa frase e es que no describe un comportamiento aislado, claro, sino que se emite como un juicio de valor sobre el carácter completo de la persona. O sea, se asume que hay una falla moral intrínseca. Totalmente. Es casi una sentencia. Y la verdad, lo que me parece más revelador de esta inmersión profunda que estamos haciendo hoy, eh, basándonos en un conjunto de notas clínicas y documentos de trabajo de Mental Space República Dominicana, es enfrentarnos a una realidad muy cruda. Sí, los datos son impactantes porque hablamos de que uno crece, llega a los 35 años, tiene un título universitario, eh un trabajo corporativo, cría sus propios hijos y todavía en el fondo, carga con el peso y el estima de esa frase en la espalda, como una sombra constante. Exacto. Una sombra que dicta cómo uno se percibe a sí mismo todos los días. Y la verdad, yo como mujer leyendo esto quedé muy sorprendida con el impacto. Y es un equipaje emocional tremendo. Solemos asumir ingenuamente que al llegar a la adultez dejamos atrás esos juicios de la infancia, como que por arte de magia maduramos y ya no nos afectan. Pero los expedientes clínicos muestran una historia muy distinta. Para muchas personas esa etiqueta de vago o despistado se transforma con los años en un monólogo interno sumamente destructivo. Wow. Se convierte en una duda constante sobre su propio valor, su inteligencia y, digamos, sus capacidades reales para operar en la vida diaria. Por eso hoy nuestra misión es desempacar toda esta información de de las notas de Mental Space. Vamos a analizar a fondo un tema que honestamente está rodeado de mitos, prejuicios y malentendidos. gigantescos a nivel social, que es el trastorno por déficit de atención e hiperactividad, el famoso TDAH, pero enfocado específicamente en los adultos. Y vamos a ver cómo la ciencia desmiente casi todo lo que queremos saber al respecto. Hacer esa aclaración es fundamental porque cuando decimos TDAH, el cerebro de casi todo el mundo proyecta inmediatamente la misma imagen. El niño saltando en el salón. Exactamente. El clásico niño de 7 años que no para de saltar en el aula, que interrumpe a la profesora y no puede quedarse sentado. Pero el TAH en la etapa adulta rara vez se parece a esa imagen estereotipada. Ah, no, no. Estamos hablando de un adulto que desde afuera parece completamente funcional. Llega a su trabajo, paga sus impuestos, saluda a los vecinos. Ajá. pero que por dentro vive literalmente en un estado de emergencia constante, apagando fuegos que nadie más puede ver. Okay, vamos a detenernos aquí y desempacar esto porque creo que hay un choque enorme entre lo que la cultura popular asume y lo que dicta la neurología. O sea, si el TAHH tiene la palabra hiperactividad justo ahí en su nombre, ¿cómo es posible que esto pase totalmente desapercibido en un adulto funcional? Es una excelente pregunta. Yo lo visualizo de esta manera y tú me dirás si la analogía clínica se sostiene. Imaginemos que la miente de un adulto con TDAH es como un teléfono inteligente. Okay. A ver, uno lo ve sobre la mesa, la pantalla está completamente negra y desde afuera parece que el aparato está apagado y tranquilo. Pero si alguien pudiera acceder al sistema interno, se daría cuenta de que tiene 50 aplicaciones pesadas abiertas al mismo tiempo. Mm. descargando actualizaciones, enviando notificaciones, buscando señal de GPS, eh reproduciendo un video sin sonido y consumiendo el 100% de la batería en segundo plano. Esa analogía del teléfono inteligente no solo es acertada, sino que de hecho es clínicamente muy precisa para explicar el fenómeno. Lo fascinante aquí es que lo que ocurre no es que la hiperactividad desaparezca mágicamente cuando se llega a la adultez. Entonces, ¿a dónde va? se interioriza. A medida que crecemos, la sociedad nos exige cierta compostura física, un molde en el que hay que encajar. Entonces, el adulto con TDH aprende, muchas veces a base de reprimendas y vergüenza, a suprimir la necesidad de moverse constantemente. Ya aprende a enmascarar ese comportamiento motriz para cumplir con las expectativas en la oficina, en la fila del banco o en una reunión familiar. Pero reprimir algo no significa que deje de existir, solamente cambia de forma. Exactamente. Esa energía motora constante, ese motor interno que antes hacía que el niño saltara sobre los muebles, se muda hacia adentro. Se convierte en un torrente de pensamientos acelerados, en una inquietud interna constante, ansiedad flotante. Qué agotador. O en la incapacidad de relajar la mente, incluso cuando el cuerpo está acostado en una cama. intentando dormir. Espera, si alguien está haciendo ese nivel de esfuerzo físico y mental todo el día, todos los días, solo para que los demás vean normalidad, eso tiene que ser insostenible. Lo es. Es como tratar de mantener una pelota de playa sumergida bajo el agua con una sola mano mientras intentas tener una conversación casual. Esa es la definición perfecta de la lucha invisible o el enmascaramiento, que en psicología clínica llamamos masking. Masking. Ajá. Mantener ese orden interno, intentar controlar esas 50 aplicaciones corriendo en segundo plano solo para parecer normal genera un nivel de fatiga neurológica severo. Es un agotamiento extremo que una persona neurotípica simplemente no experimenta en su día a día. Claro. Y aquí es donde el estigma hace tanto daño. Cualquier persona que escuche esto y analice estas dinámicas se verá obligada a preguntarse cuántas veces ha juzgado a un colega, a una pareja o a sí misma, confundiendo un colapso por agotamiento mental crónico con simple falta de esfuerzo o pereza. Es un cambio de paradigma brutal. entender que lo que parece inacción por fuera es en realidad una sobrecarga de acción por dentro. Y bueno, esto me lleva a la siguiente sección de las notas de mental space, que me pareció fascinante porque aterriza toda esta teoría clínica abstracta en la cotidianidad dominicana pura y dura. Sí, los ejemplos locales son muy ilustrativos porque no estamos hablando de grandes crisis existenciales abstractas, sino de eh ir a comprar algo. Los documentos mencionan un ejemplo super específico, la clásica visita al colmado. El día a día de cualquiera. Exacto. Imaginemos que alguien sale de su casa con la misión clara de buscar tres cosas concretas. digamos, plátanos, huevos y salami. Llega el colmado, se encuentra con un vecino que le hace un comentario rápido, mira los estantes y termina regresando a la casa con cinco cosas diferentes, como un jugo y unas galletas. Ajá. Pero habiendo olvidado por completo los huevos y el salami que originaron el viaje. O sea, dos de las tres cosas importantes desaparecieron. Si conectamos esto con el panorama al general, ese ejemplo del colmado es una radiografía perfecta de cómo falla la función ejecutiva en el día a día. Específicamente lo que llamamos la memoria de trabajo, que no es lo mismo que la memoria a largo plazo. Exacto. La memoria de trabajo no es la memoria a largo plazo. No es recordar el primer beso de tu vida o la capital de un país. Es más bien como la memoria RAM de una computadora o una pequeña pizarra mentaz donde anotamos temporalmente la información necesaria para ejecutar la tarea que estamos haciendo en este preciso instante. Ya veo. Y supongo que en un cerebro neurotípico esa lista de plátanos, huevos, salami se queda escrita en esa pizarra hasta que cruzas la puerta de regreso a la casa. Así es. El cerebro neurotípico tiene una especie de filtro de seguridad como un portero que bloquea distracciones menores para proteger esa información. Mm. Pero en un cerebro con TDAH, ese portero está profundamente dormido. Cualquier estímulo nuevo que entra en el sistema, como ver al vecino, escuchar una bocina en la calle o ver un empaque brillante de galletas, no solo distrae, actúa como un borrador físico que limpia esa pizarra mental casi instantáneamente. Wow. No es que a la persona no le importe el encargo original, es que neurológicamente la lista fue sobrescrita. El archivo temporal simplemente se borró. Es un fallo del sistema, no de la intención. Qué fuerte. Sí, pero al leer los documentos encontré otro ejemplo que de verdad tiene que generar niveles inmensos de frustración porque tiene consecuencias más graves en la vida adulta. hablan de la dificultad de pagar facturas como el internet o la luz a tiempo. Un clásico, tristemente. Y lo más impactante de este punto es que aclaran que ocurre incluso cuando la persona tiene los cuartos, el dinero disponible ahí mismo en su cuenta. La intención de pagar está, el dinero está, pero la fecha de pago simplemente se evapora y terminan pagando recargos por Mora mes tras mes. ¿Cómo se explica esto de forma lógica? Aquí entra en juego uno de los mecanismos más incomprendidos del TDAH, un concepto clínico llamado ceguera del tiempo o miopía temporal. Ceguera del tiempo. Sí. La corteza prefrontal del cerebro es la encargada de proyectarnos hacia el futuro, de hacernos sentir las consecuencias de un evento que aún no ha ocurrido. Pero en una persona con TDAH, esa proyección está alterada por la falta de dopamina. Para este cerebro, el tiempo no es un continuo lineal como para el resto. Entonces, ¿cómo perciben el tiempo? El tiempo se divide estrictamente en dos categorías absolutas, ahora y no ahora. O sea, si la factura de la luz vence en 5 días, si vence en 5 días, pertenece a la categoría abstracta de no ahora, ¿ya? Por lo tanto, el cerebro no genera el sentido de urgencia química necesario para iniciar la tarea, abrir la aplicación del banco y simplemente pagar. El futuro no se siente real. ¿Hasta qué deja de ser futuro. Exacto. Hasta que de repente llega el día 5, cortan el servicio de internet o llega el recargo y ese evento cruza violentamente la línea convirtiéndose en un enorme, estresante y caótico. Ahora, ese ciclo tiene que destrozar la confianza en uno mismo y afecta la logística entera de la vida. De hecho, las notas mencionan cómo se navega el entorno físico, dando un ejemplo que me dio ansiedad de solo leerlo. A ver, el ejemplo de ir conduciendo y meterse en un tapón pesado en la avenida Estrella Sadalá, entre el ruido de las bocinas de los carros, el estrés visual de los motores cruzando por todos lados, la mente se abruma tanto que la persona olvida repentinamente hacia dónde iba, toma una salida automática equivocada y termina dando una vuelta de 20 minutos totalmente innecesaria. Es un ejemplo excelente de la sobrecarga sensorial abrumando a una función ejecutiva que ya estaba debilitada. Pero si llevamos esta misma dinámica fuera del tráfico y de las finanzas, encontramos el impacto más devastador, que son las relaciones interpersonales. Ay, claro. Imaginemos la escena donde una pareja está contando algo muy importante y vulnerable sobre su día. La persona con TDAH está escuchando, pero de repente un sonido externo o un pensamiento aleatorio interno cruza su mente y su atención es secuestrada inmediatamente sin quererlo. Sin quererlo. La pareja nota la mirada vacía, se siente ignorada y lógicamente se siente profundamente herida. Claro, porque desde afuera esa desconexión se ve idéntica a la falta de interés. Se ve como una falta de respeto deliberada a la persona que te habla. Ese es el drama principal. La tragedia aquí es que la persona con TDAH genuinamente quería escuchar. Su intención emocional era prestar toda su atención y validar a su pareja, pero su maquinaria neurológica simplemente cambió de canal sin pedirle permiso. El dolor surge de esta brecha entre lo que la persona quiere hacer y lo que su cerebro le permite ejecutar. Y justo en este punto de la lectura de las notas eh es donde me topé con lo que me pareció una contradicción monumental. Ajá. Suele pasar porque, a ver, estamos describiendo a alguien a quien se le olvida apagar la luz, que pierde el hilo de una conversación vital con su pareja o que olvida por qué fue al colmado. Pero unas páginas más adelante, los textos clínicos describen que esta misma persona puede sentarse frente a un motor desarmado o empezar a diseñar un gráfico en la computadora o leer sobre un tema histórico que le fascina. Sí. Sí. y pasar seis o 7 horas seguidas absolutamente inmerso, sin moverse, al punto de que se le olvida almorzar, no siente sed y literalmente no escucha si le gritan por su nombre. O sea, ¿cómo diablos pueden coexistir ambos escenarios en el mismo cerebro? Parece imposible. Bueno, esa aparente contradicción es, sin lugar a dudas, el punto de mayor confusión social y la base de los peores prejuicios sobre el diagnóstico. Es que suena excusa. Lo sé, pero lo que acabas de describir es un fenómeno neurológico muy estudiado, conocido como hiperenfoque. Y para entender cómo convive este hiperenfoque con la distracción crónica de la que venimos hablando, tenemos que desmitificar el nombre mismo del trastorno. La palabra déficit es muy engañosa. ¿Por qué? Porque no es que haya una escasez absoluta o un tanque vacío de atención. El problema central radica en la regulación y dirección de esa tensión. Entiendo. Entonces, no es que no tengan atención, es que no pueden controlar hacia dónde apunta la linterna, digamos. Exacto. Un cerebro neurotípico funciona como un gerente corporativo eficiente. Puede priorizar tareas basado en su importancia a largo plazo, incluso si la tarea es increíblemente aburrida, eh, como llenar un formulario de impuestos. Mm. Lo hace porque entiende la recompensa futura, pero el cerebro con TDAH está crónicamente hambriento de dopamina. El neurotransmisor del placer. Exactamente. El asociado con el placer, la recompensa y la motivación. Como no tiene suficiente dopamina basal, no se mueve por prioridades a largo plazo. Se mueve por interés intenso o por novedad o por urgencia extrema. Lo que explica por qué la factura de la luz pierde la batalla estrepitosamente contra desarmar el motor del carro. Totalmente. Cuando el cerebro con TDH encuentra una tarea de alto interés, algo que le apasiona profundamente o le presenta un desafío novedoso, encuentra una mina de oro de dopamina. ¡Wow! Y al encontrarla se engancha involuntariamente. Entra en un estado de flujo extremo para absorber toda la dopamina posible. No es que la persona decida maliciosamente ignorar el hambre o a su familia, es que los centros de control de cambio de tareas en su cerebro literalmente se bloquean, lo cual nos lleva a ese comentario clásico de los familiares, que los terapeutas en los documentos de mental space marcan como uno de los más dañinos. S. Ah, qué conveniente. Para jugar videojuegos o para arreglar carros sí te concentras, pero para escucharme a mí no. Y es crucial deernos aquí para explicar por qué esa afirmación es tan destructiva. Ese reclamo asume que la regulación de la atención es una simple cuestión de fuerza de voluntad. Asume que la persona está eligiendo ser descuidada con sus responsabilidades y eligiendo concentrarse solo en sus pasatiempos cuando no es una elección real. La realidad biológica es que el hiperenfoque no obedece a la fuerza de voluntad. No es un acto deliberado de ignorar al mundo. Es casi como un trance neurológico del cual la persona tiene severas dificultades físicas para salir. Es como si el sistema de frenos del cerebro dejara de responder cuando va cuesta abajo en un terreno que le gusta mucho. Y bueno, con todo este nivel de complejidad técnica de la dopamina, la memoria de trabajo, la ceguera del tiempo, es lógico que cualquier persona que escuche esto empiece a cuestionar su propia vida y sus rarezas diarias. Es una reacción natural. Y aquí es donde las notas de Mental Space hacen una advertencia monumental que me parece vital compartir. Dicen que nada, absolutamente nada de lo que uno consume en redes sociales o escucha en un análisis como este sirve como diagnóstico formal. Esto plantea una cuestión importantísima y es una advertencia que debe tomarse con la máxima seriedad. La ola actual de autodiagnósticos en plataformas de videos cortos es alarmante desde el punto de vista clínico. Es que pensémoslo así, leer una lista de síntomas sueltos de TDAH en internet y autodiagnosticarse es el equivalente exacto a leer un manual de mecánica básica de tres páginas y creer que ya uno está capacitado para meterse debajo del capó y reconstruir la transmisión de un carro a ciegas. Sí. Sí. Lo más probable es que se arme algo mal y el motor termine explotando porque simplemente se ignoraron piezas fundamentales. Esa metáfora ilustra perfectamente por qué el papel de la evaluación clínica profesional es irreemplazable. Solo un especialista de la salud mental, licenciado, tiene las herramientas para realizar lo que en medicina y psicología llamamos diagnóstico diferencial. Diagnóstico diferencial. Así es. El proceso no se trata solo de confirmar que hay problemas de concentración. De hecho, la parte más difícil del trabajo clínico es descartar sistemáticamente un gran grupo de imitadores del TDAH. Espera, al leír esa parte de los imitadores me generó mucho conflicto. Si los síntomas físicos y mentales de otras condiciones se ven casi idénticos al TDAH desde afuera, eh, ¿cómo diablos un psiquiatra logra separar qué es un problema del neurodesarrollo de nacimiento y qué es, digamos, simplemente alguien abrumado por el ritmo de la vida moderna? Parece casi imposible. Es un trabajo de investigación minucioso que evalúa el origen y el desarrollo a lo largo de toda la vida, no solo el síntoma presente hoy en día. Por ejemplo, una ansiedad generalizada severa puede hacer que la mente salte incontrolablemente de un pensamiento a otro, imitando perfectamente la hiperactividad mental. Claro. O una depresión silenciosa puede destruir por completo la motivación y la capacidad de iniciar tareas, pareciéndose muchísimo a la disfunción ejecutiva. El insomnio crónico también destruye la memoria de trabajo de cualquiera. Y creo que mencionaban temas hormonales también, ¿no? Exacto. Problemas físicos puramente endócrinos como un desorden en la glándula tiroides pueden mimetizar perfectamente la falta de energía, la desregulación emocional o la confusión mental que asociamos al TDH. Entonces, si alguien se autodiagnostica viendo un video de 30 segundos, podría estar ignorando un problema grave de tiroides mientras culpa erróneamente a su función ejecutiva. Eso pone en perspectiva lo sumamente delicado que es todo este proceso. Entonces, eh supongamos que se hace esa evaluación exhaustiva con el psiquiatra, se descartan los imitadores como la tiroides o la depresión y el diagnóstico real es, en efecto, Tdah en un adulto. ¿Okay? ¿Qué es lo que verdaderamente sigue? Porque, a ver, saber el nombre del problema es solo el punto de partida. ¿Cómo se arregla un problema que es estructural en la configuración del cerebro? Bueno, la evidencia clínica actual, que es precisamente lo que respaldan los documentos que estamos analizando, señala que el estándar de oro en el tratamiento es multifactorial. O sea, no hay una sola solución, no hay una píldora mágica única. Primero, se recomienda fuertemente la terapia cognitivoconductual. Pero una variante adaptada específicamente para la neurodivergencia del TDAH. No se trata del modelo tradicional de sentarse en un diván a hablar de la infancia o de cómo te hacen sentir las cosas. Entonces, ¿cómo funciona mecánicamente esta terapia si no es hablando de emociones y de la niñez? Es una terapia sumamente estructural y pragmática. Se enfoca en crear andamiajes externos para apoyar a un cerebro que carece de estructura interna. Alguien con TDAH sabe perfectamente lo que tiene que hacer. El problema es el puente entre saberlo y ejecutarlo. Claro, la acción. El terapeuto trabaja en construir ese puente con técnicas tangibles. Por ejemplo, externalizar el tiempo colocando relojes análogos visuales dentro de la ducha. Romper una tarea gigante comoar impuestos en micropasos anotados en una pizarra física en la pared o crear sistemas de recompensa inmediata para, digamos, hackear la necesidad de dopamina del cerebro, o sea, construir muletas para la mente. Exactamente. Y paralelamente a ese andamiaje conductual, la evalución psiquiátrica determinará si es necesaria la medicación. Y es importante desestigmatizar esto. La medicación adecuada no busca sedar a la persona ni cambiar su personalidad en absoluto. Ese es un miedo muy común, ¿verdad? Sí, pero funciona exactamente igual que unos lentes con graduación para alguien que tiene miopía. Los lentes no te curan el ojo, pero nivelan la visión mientras los tienes puestos. La medicación nivela la química cerebral proporcionando la dopamina basal necesaria para que entonces sí la persona pueda implementar las herramientas de organización que aprendió en la terapia. como que sin los lentes es casi imposible si quiere intentar leer el manual de instrucciones. Esa es la idea, lo cual nos da una hoja de ruta sumamente clara hacia delante y creo que esto nos permite integrar orgánicamente la parte más práctica de las fuentes que revisamos hoy, porque lo que me parece más revelador de este informe de mental space República Dominicana no es solo la teoría, eh, sino que plantean una infraestructura real para el paciente. Así es. Detallan que tienen una sede física establecida allá en Santiago de los Caballeros. para quienes necesitan ese contacto presencial, pero que entendiendo la barrera geográfica tienen estructurada la atención mediante video seguro y encriptado para pacientes en cualquier otra provincia del país. Esa dualidad de acceso es fundamental en el tratamiento moderno hoy en día. Además, sus notas hacen hincapié en que el abordaje no puede ser unidimensional. Cuentan con un equipo integral bajo un mismo paraguas clínico que ofrece terapia individual, terapia de pareja, que ya vimos que es crítica para reparar los daños en la comunicación diaria. Dital, también ofrecen servicios para adolescentes, intervención familiar y, por supuesto, la rama de psiquiatría. Todo interconectado en un solo lugar. Ahora bien, hay que destacar que los documentos son increíblemente estrictos con el protocolo de contacto y tiene sentido lógico desde un punto de vista de manejo seguro de pacientes. Establecen una regla, digamos, inviolable. La única vía para iniciar un proceso o entrar en contacto con ellos es a través del formulario oficial en su página web, o sea, mentalspace.documentarm y lo subrayan varias veces en las notas. No se manejan consultas de salud mental por mensajes directos en redes sociales. No hay números de WhatsApp corporativos para chatear con especialistas y no se hacen procesos por teléfono. Todo, desde apuntarse a la lista de espera hasta suscribirse al boletín educativo, fluye exclusivamente por ese enlace web. Es una medida que protege enormemente tanto la privacidad del paciente como la rigurosidad del proceso clínico y de la mano con esos protocolos añaden una aclaración vital sobre emergencias. Muy importante, ninguna plataforma de listas de espera o formularios web de clínicas está diseñada para manejar crisis inmediatas de salud mental. Si alguien se encuentra en una situación de riesgo inminente, el protocolo nacional dicta que los canales de respuesta rápida son el 911 y la línea de ayuda 811. Exacto. Es una separación de recursos que literalmente salva vidas. una distinción que nunca está de más repetir. Entonces, si damos un paso atrás, miramos el panorama completo y tratamos de sintetizar el núcleo de toda esta exploración de hoy, el TDAH en la adultez definitivamente no es una excusa fabricada por la generación moderna para no trabajar. No, en absoluto. No es un defecto moral, no es una falla de carácter y desde luego no es pereza. Es una configuración neurológica estructuralmente diferente. Estamos hablando de un sistema operativo que busca dopamina frenéticamente para arrancar, que lucha a ciegas contra el concepto del tiempo y que requiere herramientas muy concretas, comprensión profunda y un diagnóstico profesional riguroso. Lo último que necesita alguien con esta condición es que lo sigan sepultando bajo etiquetas de vago. Y si conectamos toda esta evidencia biológica con la forma en que operamos en la sociedad moderna, nos topos con una reflexión profunda con la que me gustaría cerrar nuestra discusión. Te escucho. Si como cultura logramos finalmente aceptar que la atención, la memoria y la capacidad de ejecutar tareas no siempre son una simple cuestión de fuerza de voluntad, esto plantea una pregunta ineludible que todos deberíamos hacernos. ¿Cuál sería? ¿Cómo debería transformar esta realidad clínica la forma implacable en que juzgamos nuestros propios fracasos diarios? Y más importante aún, ¿cómo debería cambiar la manera en que exigimos productividad perfecta a las personas que decimos amar? Wow. Es un cuestionamiento directo a nuestra capacidad de ofrecer empatía real eh, en un mundo que parece estar obsesionado con el rendimiento constante, automatizado y sin ningún margen de error. Es una reflexión poderosísima para llevarnos hoy. Quizás la próxima vez que veamos a alguien luchando en silencio para mantener todas esas 50 aplicaciones abiertas sin que se le apague el sistema o la próxima vez que uno mismo olvide algo que parecía obvio. Exacto. En lugar de recurrir automáticamente a esa vieja y pesada frase de la infancia de ser un vago, podamos hacer una pausa, tomar un respiro y ofrecer un poco de gracia y comprensión, porque al final del día todos estamos haciendo lo mejor que podemos navegar la vida con el sistema operativo que nos tocó de fábrica. Muchas gracias por acompañarnos en este análisis detallado.